Für Frauen und Männer ab 30, deren Alltag mehr fordert als Ihr Rücken eigentlich tragen sollte.
Ab 30 fangen die meisten an, die Auswirkung von zu wenig oder falscher Bewegung zu spüren. Oftmals bedingt durch Beruf oder Alltagsstress, wird der Körper übermäßig beansprucht oder das Gegenteil, zu wenig gefordert.
Das lässt dich dein Körper spüren…
in Form von Verspannungen, Rückenschmerzen und Erschöpfungserscheinung. Das nervt nicht nur, sondern kann auch belastend sein und den Alltag unnötig erschweren.
Kann man haben, muss man aber nicht!
Deshalb bewusst bewegen ab 30. Wenn du einen Weg suchst Rückenschmerzen zu lindern oder vorzubeugen, dich körperlich wieder Fit anstatt erschöpft zu fühlen, dann kann dir diese Seite helfen. Die Antwort auf die Frage wie ist relativ einfach.
Pilates kann helfen, effektiv und besonders schonend.
Pilates setzt auf kontrollierte, gelenkschonende Bewegungen, stärkt vor allem die Körpermitte und verbessert die Haltung – besonders hilfreich bei Rückenproblemen und einseitigen Belastungen im Alltag. Ein idealer Ausgleich für dein Körper.
Wie du hier starten kannst
Auf bewusst bewegen ab 30 findest du ausgewählte Online-Programme, Vergleiche und Erfahrungen rund um Pilates für Erwachsene ab 30. So kannst du bequem von zu Hause aus starten, wann du möchtest, wie du möchtest.